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　　在这 个时节
该如
何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，  也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。